Online Afvallen werkt!

Deelnemers van e-Slank vertellen over hun ervaringen met online afslanken.
Lees hun succesverhaal!

Cobi is 10 kilo afgevallen met e-Slank

Oktober 2007. Voor de zoveelste maal begonnen aan het zoveelste dieet.
Ook dit programma leek weer op al die andere kuren en methoden die ik de afgelopen jaren gevolgd heb. Met als gevolg… het bekende “jojo-effect”. Snel een paar kilo kwijt en daarna in hoogtempo weer flink aanzetten. Afvallen, aankomen en nog meer aankomen!
Bleek dat mijn stofwisseling compleet naar de maan was door al die verschillende diëten en afslankmethoden.

Logisch eigenlijk want je lichaam gaat in de verdediging. Je eet een tijdje weinig en dan houdt het lichaam juist vet vást! Nooit heb ik daar bij stil gestaan en nog nooit heeft iemand mij daarop gewezen. Totdat ik Dave van e-Slank tegen kwam. Hij was ook één van de Personal Trainers op mijn sportschool. Ik sloeg hiermee twee vliegen in één klap.
Verantwoord afslanken afgestemd op een zorgvuldig samengesteld wekelijks sportprogramma.

Dave vroeg mij hoeveel ik per week aan sport deed en op te schrijven hoeveel ik at en dronk.
Hij kwam al snel tot de conclusie dat ik te weinig at! Ondanks dat ik drie maal per week ruim twee uur intensief sportte viel ik weinig tot niets af.

Als proef kreeg ik een aangepast weekmenu mee en moest precies bijhouden wat ik at en dronk. Ongelooflijk maar waar, ik was na de eerste week al een kilo kwijt. En ik heb die week flink gegeten. Drie maaltijden en 3 tussendoortjes per dag. Ik heb het menu daarna nog een week gevolgd met als resultaat weer een kilo kwijt! Ik werd enthousiast en had er voldoende vertrouwen in om mij te laten inschrijven bij e-Slank.

In combinatie met drie maal per week minimaal 2 uur sport gaf ik mijzelf een jaar de tijd om op mijn gewenste gewicht te komen. Na driekwart jaar had ik al bereikt wat ik wilde.

Op de Sportschool kreeg ik van Dave ook de nodige instructies om naast conditie ook spierversterkende oefeningen te doen. Dit wordt vaak onderschat. Cardiotraining is fantastisch voor de conditie, maar vetverbranding vindt ook plaats na spiertraining. Je lichaam blijft ook na de training bezig met vet verbranden.

Daarom een aanrader als het niet meer lukt met al die andere programma’s, methoden en clubs. Neem eens een kijkje in de afslankkeuken van e-Slank.
De gerechten op de menu’s van e-Slank zijn overigens zeer smakelijk en bieden voldoende variatie.

Cobi, Leiderdorp

Martin is 9 kilo afgevallen in 3 maanden

Goede voornemens!

Aan het eind van het jaar, pratende over 2008, zit je al te denken wat je goede voornemens zullen zijn. Zoals zoveel mensen, had ik als goede voornemen een aantal kilo’s kwijt te raken. Ik had niet eerder een poging gedaan om af te vallen, maar ik had nu toch besloten mij er voor de volle 100% voor in te zetten.

Zo gezegd zo gedaan!

Ik vertelde Dave over mijn goede voornemen. “Dave, ik weeg nu 95 kilo, ik wil een beetje van die buik en die dikke kop af en een gewicht van 88 kilo bereiken. Jij hebt toch zo’n online afslankprogramma? Kun jij mij daarbij helpen?”

Volgens Dave kon dit wel. “3 maanden zei hij!”

En ja hoor, na het invullen van een vragenlijst, kreeg ik mijn persoonlijke afslankprogramma. Het betrof een programma om op een gezond manier gewicht te verliezen. Ik moest aangeven wat mijn gewicht en lengte was, en mijn dagelijkse bezigheden, sport en eetgewoonten.

Het persoonlijke plan bestond uit lekkere en gezonde dagmenu's en advies en motivatie in gezond eten en beweging.

Op de site van e-Slank kreeg ik mijn eigen pagina, waarbij mijn dagmenu’s en persoonlijke advies op het gebied van gezonde voeding en beweging stonden vermeld. Tevens kon ik via dit account dagelijks contact houden met Dave, mijn coach. En als ik dit niet zelf deed dan nam Dave contact op met mij met een email of sms. Zelf kon ik op mijn pagina mijn gewicht in vullen, zodat Dave kon zien hoe ik het er vanaf bracht.

In het begin moest ik wel wennen. Het was toch even een ander eetpatroon, dan dat ik gewend was. Het eten was heerlijk maar anders. Ik ben nogal een lekkerbek en eet graag veel ongezonde snacks, die niet echt aanslaan als je wat wil verliezen aan gewicht.
Maar na een week van wat hoofdpijn, ja “iets” minder suikers en vetten is een soort afkicken, begon ik alles gewoon te vinden en niet geheel onbelangrijk, ook erg lekker. De gerechten die via e-Slank worden voor geschreven zijn afwisselend en daardoor leuk en vernieuwend.

Na drie maanden was ik dus erg tevreden met het feit dat ik op 86 kilo stond. Vooral de eerste maand ging het bij mij hard. Daarna ging het minder snel maar toch bleef ik afvallen.

Al met al een geslaagde periode! Met de handvatten van e-Slank moet ik het nu zelf zien te rooien en dat gaat nu een jaar na data nog erg goed!

Dus ik kan het mensen en vooral mannen alleen maar aanbevelen.

Martin, Leiderdorp

Denise is 12 kilo afgevallen in 6 maanden

Mijn naam is Denise Rossa 27 jaar.
Ik ben met e-Slank begonnen in april 2008. Ik ging toen op vakantie naar Maleisië, woog 82 kilo en wou erg graag mooi in mijn bikini op vakantie, mijn doel was om 5 kilo af te vallen.
Zelf had ik al pogingen gewaagd, maar kreeg die 5 kilo er echt niet af…

Toen ben ik begonnen met e-Slank , en zag al gauw resultaat! In het begin is het even wennen en alleen in de eerste weken even een paar momenten van trek gehad. Ik heb toen aan Dave gevraagd wat je dan het beste kan doen, en die gaf mij dan handige tips.

En zo gebeurde het dat ik in juni in het vliegtuig zat ruim 5 kilo lichter!
Dit stimuleerde mij om door te gaan door naar de 70 kg!
Dit is ook gelukt! Ik zit nu al een tijdje op mijn streefgewicht van 70 kilo en ben echt super tevreden.
Ik krijg ook veel complimenten uit mijn omgeving.

6 November 2009 ga ik trouwen en binnenkort ga ik mijn bruidsjurk uitzoeken. Met veel plezier want ik pas nu maatje 38 in plaats van 42!

Ik zie e-Slank zeker niet als een dieet, het is meer een kwestie van een beter eetpatroon aanleren en het is prima vol te houden. Het heeft mij goed geholpen dat er iemand op mij let en mij motiveert.
Thanx Dave!

Denise, Leiden