www.e-Slank.nl - Uw persoonlijk online afslankprogramma

Ook beetje beweging helpt al bij overgewicht
Geplaatst op:	27-01-2010	Bron:	http://www.nu.nl
GRONINGEN - Jongeren met overgewicht hebben al baat bij vier keer per week een half uurtje bewegen. Ook al vallen ze niet af, de kans op diabetes vermindert aanzienlijk en ook de hoeveelheid vet rond de darmen en in de lever neemt af, zo blijkt uit onderzoek van Gert-Jan van der Heijden, die op 3 februari promoveert aan de Rijksuniversiteit Groningen. Overgewicht is een grote bedreiging voor de gezondheid van jongeren. Ongeveer een op de vijf jongeren in Europa is te dik. Zij hebben een extra grote kans op onder meer diabetes. Volgens de onderzoeker is een aantal keren per week een half uurtje hardlopen of fietsen al genoeg om gezonder te worden en de kans op diabetes te verminderen. Daarbij hoeven ze hun eetpatroon niet aan te passen. Krachttraining is minder efficiënt, zo blijkt uit het onderzoek. De spierkracht en -massa van de jongeren nam weliswaar toe, maar de hoeveelheid vet en de kans op diabetes namen niet af.

Ook beetje beweging helpt al bij overgewicht